Peso Corporeo 67,0kg

Oggi

Squat
5x3x132kg (questa volta sono riuscito a farne 5 serie, cosa che 4 giorni fa non mi era riuscita e sono venuti anche meglio)
Video ultima serie:


Panca
2x3x80kg
3x2x85kg
2x2x90kg
3x5x70kg
Video ultima doppia con 90kg:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35