Allenamento di oggi:
Panca 6x5 59kg
Squat 6x5 53kg
https://youtube.com/shorts/T8fxPro2NZA?feature=share
Lento avanti 6x6 33kg
Curl bilanciere 3x8 23kg
Principiante
In Warm-Up
Allenamento di oggi:
Panca 6x5 59kg
Squat 6x5 53kg
https://youtube.com/shorts/T8fxPro2NZA?feature=share
Lento avanti 6x6 33kg
Curl bilanciere 3x8 23kg
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non è male, ho però la sensazione che il baricentro sia leggermente spostato verso i talloni, ma la ripresa rende difficile valutare questo
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Principiante
In Warm-Up
Allenamento di oggi:
Panca 4x8 48kg
https://youtube.com/shorts/uIMxLdjmw5g?feature=share
Squat 3x6 53kg
Rematore 5x8 39kg
Curl bilanciere 4x10 19kg
French Press 4x10 19kg
Ho preferito non mettere la ripresa dello squat perché,come ha detto Doc, anche questa volta non era ottimale. Devo riuscire a trovare uno spazio dove riprendere bene.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Panca mi piace, cerca però di rendere ancora più netto il fermo al petto (non necessariamente più lungo)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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