Perdita di grasso

[pieroesse]

Hai fatto una buona scelta ad affidarti ad un nutrizionista.
In bocca al lupo.
Ammesso che tu sia serio, però, permettimi di dire che se ragioni così di adolescenziale non c'è solo lo sgarro.
Ancora buona fortuna.

Il concetto che volevo fare passare era: mi date una stima di tempo per raggiungere questi obiettivi fatta molto alla buona? Credo che sia utile esserne a conoscenza per proseguire il percorso in maniera corretta (es. se mediamente la gente mi dice che ci vogliono 3 mesi e dopo un anno non vedo grossi risultati non conviene cambiare nutrizionista?).

[eraser]

Il concetto che volevo fare passare era: mi date una stima di tempo per raggiungere questi obiettivi fatta molto alla buona? Credo che sia utile esserne a conoscenza per proseguire il percorso in maniera corretta (es. se mediamente la gente mi dice che ci vogliono 3 mesi e dopo un anno non vedo grossi risultati non conviene cambiare nutrizionista?).

Facile che ci voglia qualche anno..

[carnera]

Facile che ci voglia qualche anno..

Facile

[pieroesse]

Facile

Anche per la sola perdita di grasso? Cioè vorrei arrivare a un 15% e ora sarò a un 24%

[lucaaa97]

Anche per la sola perdita di grasso? Cioè vorrei arrivare a un 15% e ora sarò a un 24%

Devi capire che non è una scienza esatta, nessuno ti può dire "per diventare come x ci vorranno x anni/giorni/minuti". A parte il fatto che, come giustamente ha detto Pete, non diventerai mai come il tipo in foto. Ognuno è diverso, cambia la distribuzione dei muscoli, la forma, le inserzioni...due persone con lo stesso peso, altezza, e percentuale di massa magra/grassa non saranno mai uguali. Io mi alleno da quasi due anni ormai, con risultati discreti, e per essere "come lui" probabilmente dovrei allenarmi ancora per altri 2 anni, magari 3/4 o magari in un altra vita. Magari tu cominci ad alzare i pesi e tempo due anni diventi il doppio, nessuno lo può prevedere...il fatto è che confrontarsi e prendere dei modelli (in questo caso un modello vero e proprio) di riferimento è inutile. Comincia ad allenarti intanto e scolpire quello che la natura ti ha dato senza farti troppi viaggi con la mente nel futuro

PS. Io dico "ormai" due anni ma due anni non sono niente. Si dice spesso che per cominciare a intravedere il tuo potenziale genetico tu debba allenarti per almeno 5 anni. Ovviamente il primo/secondo anno i risultati sono quelli che danno più nell'occhio ma più si ha costanza nel tempo e più risultati si raggiungono passettino dopo passettino (sapere ciò non mi impedisce ancora di volere tutto e subito eh [emoji23][emoji23][emoji23])

[pieroesse]

Devi capire che non è una scienza esatta, nessuno ti può dire "per diventare come x ci vorranno x anni/giorni/minuti". A parte il fatto che, come giustamente ha detto Pete, non diventerai mai come il tipo in foto. Ognuno è diverso, cambia la distribuzione dei muscoli, la forma, le inserzioni...due persone con lo stesso peso, altezza, e percentuale di massa magra/grassa non saranno mai uguali. Io mi alleno da quasi due anni ormai, con risultati discreti, e per essere "come lui" probabilmente dovrei allenarmi ancora per altri 2 anni, magari 3/4 o magari in un altra vita. Magari tu cominci ad alzare i pesi e tempo due anni diventi il doppio, nessuno lo può prevedere...il fatto è che confrontarsi e prendere dei modelli (in questo caso un modello vero e proprio) di riferimento è inutile. Comincia ad allenarti intanto e scolpire quello che la natura ti ha dato senza farti troppi viaggi con la mente nel futuro

PS. Io dico "ormai" due anni ma due anni non sono niente. Si dice spesso che per cominciare a intravedere il tuo potenziale genetico tu debba allenarti per almeno 5 anni. Ovviamente il primo/secondo anno i risultati sono quelli che danno più nell'occhio ma più si ha costanza nel tempo e più risultati si raggiungono passettino dopo passettino (sapere ciò non mi impedisce ancora di volere tutto e subito eh [emoji23][emoji23][emoji23])

Quindi se ho capito bene non deciderò mai come sarà il mio corpo? Perchè io in realtà faccio il ragionamento contrario cioè quello di non voler diventare un armadio ma di averne uno armonioso (che per me coincide con quello della foto). Probabilmente avrò posto male la domanda prima, io non voglio essere esattamente come lui ma avere le sue proporzioni

[PistolPete]

Perchè io in realtà faccio il ragionamento contrario cioè quello di non voler diventare un armadio

Ma cosa c'e di difficile nel capire che ogni persona è diversa ed avrà il suo percorso?
Vuoi sapere come avere quelle proporzioni?
Se dici di essere al 24 di massa grassa, devi dimagrire fin tanto che non ti possa permettere nuova costruzione muscolare.
Fatto questo, dovrai andare in ipercalorica per raggiungere i volumi muscolari del modello (che non sono esagerati, ma tu non ne hai, senza offesa, io faccio schifo).
Conseguentemente, prenderai anche grasso, quindi dovrai ancora dimagrire.
Avanti di questo passo, fino a che il rapporto massa magra: massa grassa diventi come quello che hai postato.
Quanto ci vuole? Boh.
Ci puoi arrivare? Nessuno te lo impedisce.
C'è da farsi il culo? Si.
Oltretutto a quella definizione, si rischia di intaccare della massa magra in tiraggio.
Quindi dovrai fare più cicli massa/definizione e prepararti a "sforzi" alimentari importanti e sacrificio, in un ipotetico futuro, che ti auguro.
Ti consiglierei di smetterla di fasciarti la testa con queste cagate paranoiche, affidarti a dei professionisti e cominciare a lottare ogni giorno per quello che vuoi essere.
Tutti i miei migliori e sinceri auguri.

Per quanto riguarda la frase che ho evidenziato, ti ricordo che stai scrivendo in un forum che ha nell'intestazione la scritta "bodybuilding" .
E, sereno, che senza patire ad essere un "armadio" (come scrivi tu) non ci arrivi.