08/11/2021

Squat 5x5 con 57 kg
Panca 5x5 con 69 kg, qui ho esagerato perché nell'ultima serie sono riuscito a fare solo 3 ripetizioni.
Trazioni 4x7
Crunch 3x20

Video squat con angolatura diversa dal solito
https://youtube.com/shorts/DNdHujq4hBg?feature=share
Ho notato che durante lo squat tendo stringere un po' ginocchia.

Video panca
https://youtube.com/shorts/qDCTqooyVLk?feature=share