Nello squat è importante compattarsi (e concentrarsi) ad ogni ripetizione e non farle una dietro l' altra senza soluzione di continuità. L' affondo varia però secondo me anche quelle più "alte" sono comunque valide al pelo. Però sarebbe importante che ogni ripetizione somigliasse all altra.
Detto tutto questo però concludo dicendo... "Avercene di Squat così!"