Originariamente Scritto da
PistolPete
L'hai presa come un attacco diretto che non voleva assolutamente esserlo, credo da parte di nessuno.
Ci si confronta, molti chiedono le tue stesse cose e le risposte più o meno sono similari.
Hai chiesto giustamente, hai recepito il consiglio di informarti, leggere le discussioni in evidenza è da regolamento del forum. Non mi sono inventato nulla.
Comunque chiusa qui, vediamo di costruire qualcosa di buono, se hai bisogno con le mie nulle competenze ti posso dare qualche dritta. Dicendoti che non si fanno diete, danno grammature, perché sarebbe contro la legge.
Solo indicazioni di massima.
Partendo dal presupposto che in massa non è semplice patire la fame, se hai appetito deciderai tu se mangiare o meno.
Non è né brutto ne cattivo segno.
Anche perché il corpo non è che ragiona a giornate, che se mangi 100 calorie in più ti bastona.
Gli effetti li vedrai sul lungo termine, non credere che se introduci qualche caloria in più ti cresce il braccio da solo.
Ti devi fare il qlo in palestra.
L'importante è cercare di rimanere in una dieta equilibrata e costante, con pazienza.
Se sfori troppo con le calorie costruirai più grasso.
Devi trovare il compromesso.
Come si fa? Quando lo scopri dimmelo anche a me.
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