ricevuto pareri discordanti dieta

[.:überfranz:.]

Quindi un 100-200g in piu' sulla bilancia a settimana è un buon risultato per una alimentazione ipercalorica? Per l'alimentazione sai dove posso leggermi qualcosa? sui carboidrati e sulle proteine ci sono, non capisco i grassi(latte e frutta secca? Servono? Quanto?)

Grazie mille, sei gentile e disponibile e mi sta servendo molto

se guardi nella mia firma trovi tanti link utili. non ti fissare troppo sui macro imho, meglio semplicemente avere un approccio che sia costante e sano, guarda il nostro miglior BB-er qui sul forum Romulano, non credo che conti le kcal

[PistolPete]

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Per la tua ultima affermazione, credo proprio di sì.
Sono d'accordo con te sul non diventare patologico specie quando si pesa come un cane bagnato (tipo me), ma se una persona non ha conoscenza alcuna della nutrizione umana di base, inizialmente deve rendersi conto di quanto e cosa mangiare pesando.
Poi potrà fare l'occhio sulle porzioni con l'esperienza.
Dipende anche di chi stiamo parlando e che obiettivi vuole raggiungere.

[bodyg]

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