02/11/2021

Squat 5x5 con 53kg
Panca 5x5 con 63kg
Trazioni 4x7
Crunch 3x20

Video squat
https://youtube.com/shorts/w0Kza-1gp6s?feature=share

Video panca
https://youtube.com/shorts/VoZPsByZmOE?feature=share

Nello squat ho cercato di allargare la larghezza delle gambe per migliorare l'affondo, mentre nella panca ho cercato di stringere i gomiti.