ricevuto pareri discordanti dieta

[bodyg]

Scusa, ma ti contraddici.

Il nutrizionista, nel suo ambito!, ne sa più di te... ma non ti fidi.
Il pt, nel suo ambito!, ne sa più di te... ma non ti fidi.
Pure il bb... stessa cosa.

Quindi il problema non sono gli altri, ma la tua insicurezza.

Io, che sono sicuramente uno dei più pirla che pascola su questo forum, domani tengo una lezione di anatomia presso la facoltà di Scienze Motorie.
Ma qualunque cosa ti dicessi tu la metteresti in dubbio.


Ps... ascoltare molte campane, se non hai una forte competenza, serve solo a confonderti.

Certo, ne sa piu' di me, infatti io non ho mai pensato: "ah sta dicendo sciocchezze, è sbagliato tutto, io l'avrei fatta meglio" ma "ok ci sta, sembra una cosa sensata, vediamo altri che ne pensano". Con tutto il rispetto, stai partendo dal presupposto che non ti ascolto senza vedere prima i fatti. Io sono un matematico, sono una persona schematica e algoritmica. Vuoi sapere come faccio a prendere una decisione su un argomento dove non so niente a riguardo? Mi faccio la mia """"cultura""""" su internet, vado da piu' persone (nutrizionista, pt, bb ecc...) e faccio una media ponderata dei loro pareri(es: se chiedo al salumiere sotto casa di palestra, la sua parola conta un decimo di quella di chi fa palestra da anni con ottimi risultati). Davvero non capisco cosa ci sia di male nell'informarsi il piu' possibile. Ci sta tanta gente competente nel mondo, ma altrettanta incompetente. Fidarsi alla cieca di un solo professionista ci puo' anche stare, ma perche' non avere piu' pareri? Io sto ascoltando quello che mi sta dicendo PistolPete, li reputo consigli preziosi dato che per me ha senso quello che sta dicendo e quindi iniziero' a seguire i suoi consigli.

[.:überfranz:.]

secondo me in questo ambito (nutrizione ed allenamento) vige la legge della teoria applicata alla pratica. purtroppo il corpo umano non è sempre algoritmico e a volte fa un po' come cavolo vuole lui, il mio consiglio è di seguire i consigli e testare i risultati dopo un tot di tempo (puoi pesarti tutti i giorni a stomaco vuoto e dopo aver urinato la mattina presto, farne la media settimanale e confrontarla con la media della settimana prima), solo allora saprai se stai mangiando abbastanza.

piccola considerazione personale: ormai in troppi ci soffermiamo sulle kcal giornaliere, ma il fabbisogno cambia anche dall'attivitá, se prendi 30 kcal in piú un giorno non succederá assolutamente nulla. anch'io ero piú pignolo prima, poi col tempo ho visto che vige la legge del mangiar bene, sano, ricco di proteine e magari meno carbo in generale, fare attivitá cardio costantemente (3xweek) ed alzare i pesi, semplice ma non facile.

[bodyg]

secondo me in questo ambito (nutrizione ed allenamento) vige la legge della teoria applicata alla pratica. purtroppo il corpo umano non è sempre algoritmico e a volte fa un po' come cavolo vuole lui, il mio consiglio è di seguire i consigli e testare i risultati dopo un tot di tempo (puoi pesarti tutti i giorni a stomaco vuoto e dopo aver urinato la mattina presto, farne la media settimanale e confrontarla con la media della settimana prima), solo allora saprai se stai mangiando abbastanza.

piccola considerazione personale: ormai in troppi ci soffermiamo sulle kcal giornaliere, ma il fabbisogno cambia anche dall'attivitá, se prendi 30 kcal in piú un giorno non succederá assolutamente nulla. anch'io ero piú pignolo prima, poi col tempo ho visto che vige la legge del mangiar bene, sano, ricco di proteine e magari meno carbo in generale, fare attivitá cardio costantemente (3xweek) ed alzare i pesi, semplice ma non facile.

Grazie mille per la risposta! Io avevo pensato di pesarmi una volta a settimana, ma mi piace l'idea di pesarmi tutti i giorni a stomaco vuoto e senza urina. Quindi tu dici di asumere le kcal dalle proteiner e non dai carbo?

[.:überfranz:.]

Grazie mille per la risposta! Io avevo pensato di pesarmi una volta a settimana, ma mi piace l'idea di pesarmi tutti i giorni a stomaco vuoto e senza urina. Quindi tu dici di asumere le kcal dalle proteiner e non dai carbo?

dico di privilegiare le pro. entrambi ti danno 4kcal per grammo, ma le pro ti saziano di piú le ripartizioni sono per un momento piú avanzato, io direi semplicemente di mangiar bene, che significa meno carbo e piú pro.