Diario di nasmil

[PistolPete]

Occhio a quelle macchine se adesso hai male alla gamba...

[nasmil]

Occhio a quelle macchine se adesso hai male alla gamba...

Hai ragione infatti non sapevo se farle o meno... Ma una parte di me voleva provare e quindi sai come funziona la testa...
Però non ho rischiato, sono stato attento e infatti oggi non avverto peggioramenti rispetto a ieri.

Sono stato fortunato, devo solo aspettare che il fastidio passi.

[nasmil]

Allenamento 28/10

Fastidio leggermente avvertito durante la military.
Ottimo allenamento.

1) Panca piana 8x2 86 kg
2) Trazioni prone 2x4 + supine 3x4
3) Stacco 5x5 90 kg
4) Military press 8x2 40 kg
5) Rematore manubri 3x10 20 kg
6) Pulley basso 1x12 + 2x9 35 kg
7) Tricipiti corda 1x10 + 2x8 40 kg