Grazie Pistol. Speriamo di raggiungere i nostri obiettivi
Principiante
In Warm-Up
Grazie Pistol. Speriamo di raggiungere i nostri obiettivi
Principiante
In Warm-Up
27/10/2021
Stacco rumeno 5x5 51 kg
Lento avanti 3x6 39 kg
Rematore 3x6 49 kg
Curl bilanciere 3x8
French Press manubri 3x8
Video stacco rumeno
https://youtube.com/shorts/j1UtIMixKO0?feature=share
Principiante
In Warm-Up
29/10/2021
Panca 5x5 61 kg
Squat 5x5 49 kg
Trazioni 4x7
Crunch 3x20
Video panca
https://youtu.be/LakpaKloQcU
Video squat
https://youtube.com/shorts/7q-V0vxc8ug?feature=share
Permessi di Scrittura
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