Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Scusami non avevo letto bene.
Di solito la reverse è usata ANCHE a queĺlo scopo.
Se deciderai per una iper, ti consiglierei di aggiungere conservativamente 25g Week di carbo e tenerti monitorato. Quando prendi peso stop.
Come ti ha detto Joker, occhio ai grassi.
Almeno 0.85 g/kg SEMPRE.
Ti ringrazio. Credo che seguirò il tuo consiglio iniziale e manterrò la normocalorica per un po' di tempo, stando più attento al quantitativo di grassi.