Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Ciao Luca.

Si... direi che, a cicco e spanna, i dati sono plausibili.

Cerca di essere equilibrato e progressivo con gli aumenti calorici.
Non ha senso incrementare la bf più di tanto.
Si, certo. Ovviamente non mi metto a ingrassare di mezzo kg a settimana, sarebbe tutto grasso appunto. Per ora riesco a mantenere la stessa media di kcal settimanali, per quanto riguarda l'equilibrio devo lavorarci su perchè prima riuscivo a mangiare le stesse kcal quasi sempre, ora ho ripreso a fare degli sbalzi