Riprendo ad allenarmi. Vediamo quanto dura

Allenamento del 12/07/2021

Warm up

Squat 70x5, 80x5, 90x5, 100x5x5

Affondi 10x3s

Stacchi rumeni 80x10x3s

GM 80x5x5

Thruster con KB 16+16x10x3

Note: allenamento abbastanza soft, pensavo peggio. Stanco ma rilassato. Altre 2 settimane così soft e dopo vedrò come procedere se non mi capita qualche altra sorpresa