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Discussione: Walk with Joker

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  1. 08-07-2021, 07:05 PM #1
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    8.7.21 oggi sono sottotono

    RDL 10x3s
    Stacco Sumo 140x6x4s ok ma impegnativi

    Floor press 90x3x5s andate! Felicissimo!

    Deltoidi Oxford 15x3s
    Rematore 10x3s
    GM 10x3s
    plank 6x1'
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    https://youtu.be/FWNzwBk0ZPc

    https://youtu.be/ilDf1sjl_Rk
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
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  2. 09-07-2021, 11:09 PM #2
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    Sottotono ma hai fatto quello che dovevi fare. Il sumo migliora e la spinta orizzontale progredisce
    http://www.youtube.com/user/zacros81

    http://www.zacroslog.com/

    http://liftandfight.it/

    "Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
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