Franco Columbu
In Pre Gara
Fa lavorare il core allo stesso modo?Originariamente Scritto da eraser
Ps.. nelle tradizioni orizzontali personalmente preferisco un leggero angolo di flessione al ginocchio, che permette di coinvolgere i flessori della coscia e di "escludere" tensioni sulla cerniera lombo.sacrale, dando massima enfasi sulla parte alta del tronco.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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Se concentri parte dell'enfasi su altri distretti muscolari ovviamente no
Eraser
...chew...before it's too late...
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