Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Lo so, purtroppo però la strada che stai percorrendo rischia di non portarti lontano, devi fare un lavoro di "accumulo" di squat con bilanciere basso e sitting back accentuato con carichi bassi e alte ripetizioni in modo da "interiorizzare il gesto" con uno schema tipo HST
Ok doc.
Scusa se te lo chiedo cosa mi consigli? Faccio una programmazione parallela per lo squat?

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