Devi salire a 48kg lontano dalle gare

Squat: guarda in particolar modo nella prima rip che bell' affondo e come lavora bene il ginocchio, questo è uno squat con delle potenzialità

Panca: i gomiti non li hai tenuti bene come li tenevi negli ultimi allenamenti (Ado, durante una delle gare di panca dell scorso week end, ha detto una cosa interessantissima: "l' avambraccio deve essere perpendicolare al torace, non al pavimento" forse era una esagerazione, ma c'è da rifletterci)

Stacco: una ottima performance, la doppia è una fucilata (le mie doppie con 85% di stacco sono molto più lente)