Squat: devi resistere alla tentazione di buttarti in avanti quando il carico aumenta, altrimenti non affondi e vai fuori spinta in rislaita, devi aumentare il controllo in discesa cercando di scendere con "l' anca aperta".

Panca leggera però ben controllata, va bene un po di scarico prima dei test

Stacco ottimo, il livello medio della tecnica è elavato, quelli fatti meglio paradossalmente sono gli 85kg anche perchè o li facevi bene o non salivano, brava. Occhio solo alla chiusura perchè qualche volta pieghi le ginocchia

Va bene il test massimale di panca, se mi fai un conto degli allenamenti che hai ancora prima della gara e dopo il test, vedo di darti un programmino