Buonasera a tutti.

Oggi Stacco leggero 110kg pertanto ho voluto provare nuovamente quel mezzo sumo che avevo lasciato qualche mese fa.
Ho fatto 5x5 i 110 sono risultati abbastanza leggeri.
Come sensazioni mi sento più mio il regular ma ricordo che l'approccio con questo sumo mesi fà stava dando i suoi frutti.
Di seguito video ultima serie:

https://www.youtube.com/watch?v=KBJ6LyFzLi0

Penso di continuare con il mezzo sumo.

A seguire 5x5 military 50 kg

trazioni 5x5

(parallele zav. 18 kg s.s lat machine triangolo 60 kg) 8x3

bicipiti bilancere 35 kg 3x8

Buon allenamento a tutti!