Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Mi piacerebbe fare qualcosa che abbia un senso

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[MrDoc]

Mi piacerebbe fare qualcosa che abbia un senso

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Ok, ma lo stai già facendo, io non posso sapere, giorno per giorno, come senti la tua gamba, il fatto di autoregolarti ti permette di ottimizzare le varie sessioni. Se un giorno la tua gamba non ti permette di salire molto con il carico e il programma che quel giorno richiedesse un 8x2x90% ci sarebbero due possibilità: disattendere il programma o fare lo stesso l'esercizio probabilmente male e con il rischio di peggiorare le situazione. Non va bene.

Il tuo obbiettivo in questa fase di allenamento è quello di consolidare la tua capacità di lavoro (e mi sembre che tu lo stia facendo). Quando (ho scritto "quando" e non "se") la tua gamba sarà migliorata e ti sentirai in grado di avere una certa costanza approcceremo una progressione. Intanto stiamo comunque lavorando piuttosto bene sulla tecnica che è un target importante in ogni fase di ripresa dell' allenamento.