Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Puoi anche scendere domani, non è che se non inizi di lunedì non funziona

Visto che i kg da perdere sono 4 e non conviene perderli in due settimane puoi anche continuare salire fino a 2500 e poi tagliare a 2000 così da avere un taglio più aggressivo.
Vedi tu, considera che prima o poi dovrai tornare almeno a 2500 perché non puoi scendere di kcal all'infinito
Ok, quindi questa settimana potrei farla anche a 2400 e dalla prossima scendere a 2000? Se si, il taglio deve essere netto giusto?
Un'altra cosa: i macro per la settimana a 2000 come li imposto? 150 carbo, 200 pro, 70 fat andrebbero bene?

Grazie ancora dell'aiuto