diario di un pollomane

[nasmil]

col tempo i carichi aumentano...ho letto che hai iniziato ad allenarti nel 2018, quindi è normale che certi carichi ti sembrano "impossibili" ma vedrai che piano piano ce la farai. Io lo squat lo alleno seriamente da agosto 2019, prima facevo un altro tipo di allenamento; mi allenavo in monofrequenza a sfinimento, quindi niente 5x5 ma lavori su volume che, alla fine, si sono rivelati inutili perché i carichi non aumentavano mai. Ricordo che per un bel po' ho fatto lo squat box (quindi mai un'accosciata come si deve) con una 60ina di kg, infatti tutt'ora la mia difficoltà è risalire dal parallelo. Prima della quarantena il 5x5 lo chiudevo con 120kg, e a breve avrei dovuto testare il massimale ma poi è andata come è andata. Molto probabilmente avrei superato il 120 kg, anche perché finalmente avevo acquistato una cintura decente e mi ci stavo trovando molto bene.

Cacchio pure io avrei dovuto testare il massimale, avevo appena finito la progressione e sono convinto che avrei quantomeno fatto 120 kg.... Che rabbia non aver potuto far niente.

[orammat]

Cacchio pure io avrei dovuto testare il massimale, avevo appena finito la progressione e sono convinto che avrei quantomeno fatto 120 kg.... Che rabbia non aver potuto far niente.

pensa che stavo facendo da cavia a UBER, quindi indirettamente ha fregato anche lui