LittleDwarfs'Diary

[DadoL]

oggi squat e panca per i due nani.

squat
Lui 20-25-30
Lei 20-22,5-25
sembrano sempre più a loro agio e sempre meno timorosi

panca
Lui 10-12-14
Lei 8-8-10
stiamo cercando di dirigere i gomiti verso il sedere ed il petto in fuori. non è facile per me, figuriamoci per loro...

spalle.
Lui prova a fare le trazioni, per ora ne fa zero.

le serie non filmate sono il frutto della loro regia. gli taglio le manine!!!

https://youtu.be/fdIz0UfuMXc
https://youtu.be/Z8vFOAhTYw4

Io ho fatto fatica a lavorare nello squat con 40kg

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[MrDoc]

Il machietto ha una determinazione che mi piace molto, nello squat parte molto bene e poi perde un po' di concetrazione, ma sarebbe strano se non fosse così a 11 anni. La modialità di esecuzione di panca di oggi mi piace molto.

La ranina fa già fin troppo, occhio però alla mano sinistra nella panca che tende a iperestendere al petto a rischio di infiammazioni del polso

[LaFran]

Il machietto ha una determinazione che mi piace molto, nello squat parte molto bene e poi perde un po' di concetrazione, ma sarebbe strano se non fosse così a 11 anni. La modialità di esecuzione di panca di oggi mi piace molto.

La ranina fa già fin troppo, occhio però alla mano sinistra nella panca che tende a iperestendere al petto a rischio di infiammazioni del polso

Vista anche io, infatti usa sempre le polsiere per stare rigida, ma oggi ce le siamo dimenticate. È servito per ricordarmi che ha i polsi ballerini

Chief ingentilator