Peso corporeo 65,8kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x4x100kg
Video ultima serie:


Panca
5x5x75kg (discreti)
Video ultima serie:


Stacco gear, riscaldato raw fino a 170kg poi ho messo il corpetto leggero da allenamento e ho fatto
2x1x190kg
1x205kg
1x215kg (credo di non aver mai alzato questo carico a questo peso corporeo)
Video ultima singola:


Trazioni alla sbarra
6x8

Crunch
3x30