oggi abbiamo inserito il fermo nello squat.
il tempo a casa mia è alea pura e NO, non mi dire quando salire che mi distrai!
Lei meglio di Lui. Non credevo di aggiungergli una difficoltà

Panca autogestita

https://www.youtube.com/watch?v=bueFWH8ml1w
https://www.youtube.com/watch?v=4DV94DhH0Bo

state attenti che i salami si stanno allenando e migliorando ...