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Discussione: Walk with Joker

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  1. 08-05-2020, 06:51 PM #10
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    8.5.20 e oggi è il turno del massimale di stacco

    Stacco
    90x3, 110x3, 130x3, 150x2
    170x1
    180 PR regular!
    185kg non si sono staccati

    Direi che qua c'è stato un progresso interessante, da 165 a 180kg nel regular che va a eguagliare lo stacco sumo di dicembre scorso.

    Panca middle
    70x4x4

    Squat
    90x3, 110x3, 125x3, 145x2x3
    170kg 1
    190kg falliti
    185kg falliti

    Rematore 7x6s
    GM 10x3s
    Curl bicipiti 8x4s

    https://youtu.be/kK3tapjrqtM
    https://youtu.be/2efhkxj9IrM
    https://youtu.be/-9muCn5Wl1U


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    Ultima modifica di the77joker; 08-05-2020 alle 07:07 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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