Phil Heath
Quasi Istruttore
per essere la prima volta che fai stacco non è per niente male.
Aspetta ad avere carichi almeno 3 volte piú alti prima di essere esplosivo, per adesso cerca di andare piano e ricominciare da zero ad ogni rep (come ti diceva il doc).
la posizione iniziale del bilanciere dovrebbe essere a ca un paio di dita dalla tibia, purtroppo la bravura di uno stacchista si vede dalle sbucciature sulle tibie
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Stretching
Buon diario!
curiosità: Calcio a 5 agonistico, dove hai giocato?
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