Diario di sbiego

[sbiego]

Concentrati sullo "spingere l' aria nella pancia" e non sull' irrigidire la schiena

Questo è un altro problema. Spesso mi gira la testa quando trattengo il fiato per lo squat, panca e stacco. Soprattutto con la panca, quando mi rialzo.

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[MrDoc]

Questo è un altro problema. Spesso mi gira la testa quando trattengo il fiato per lo squat, panca e stacco. Soprattutto con la panca, quando mi rialzo.

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Ci si allena anche per questo