Peso corporeo 65,5kg

Oggi

Squat
riscaldato raw fino a 120kg e poi ho messo il corpetto e le fasce e ho fatto
2x2x140kg bretelle giù
2x160kg bretelle sù
3x1x175kg bretelle sù
1x190kg bretelle sù (solito copione, i 175 ben fatti i 190 validi forse al fermo immagine...)
Video ultime due singole:


Panca paralimpica
6x8x60kg
video ultima serie:


Stacchi rumeni
4x8x80kg

Rematore con manubrio
5x10x22kg

Plank
3x1 min