Diario di sbiego

[sbiego]

24/03/2020

Questa mattina fatto massimali panca piana

Riscaldamento fino a 72kg

Provato 74kg ok

Provato 76kg ok (video)

Provato 78kg fail (video)

Provato 78kg fail (video)

Provato 78kg fail (video)

Primo Massimale panca piana 76kg

Nel pomeriggio potrei testare lo squat. Vedo come mi senti.

Ecco i video

1x76kg ok

https://youtu.be/gUZhumKGJCs

1x78kg primo tentativo fallito

https://youtu.be/-IXWJ83VYeM

1x78kg secondo tentativo fallito

https://youtu.be/PSVUNaVosuQ

1x78kg terzo tentativo fallito

https://youtu.be/PI1a1DI4tfc

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[MrDoc]

Ma che cosa è quella roba li...

Non puoi cominciare a scendere praticamente mentre stacchi il bilanciere dai sostegni; devi staccare il bilanciere, posizionarlo giusto, compattarti, addurre le scapole e poi scendere