Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
È solo uno squat completamente accovacciato. Ho visto che non ci sono video nel tuo diario, sarebbe interessante vedere i tuoi movimenti per capire la mobilità della caviglia.

Comunque non temere, è una posizione comoda sotto i 40 anni. Poi diventa non scomoda per un tempo definito.

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Diciamo che ora che ne ho quasi 25 dovrei migliorare a livello di mobilità... Non che faccia schifo, ma, a parte i casi estremi delle persone orientali, mi rendo conto che ho una mobilità della caviglia inferiore a quella di mio padre (ad esempio) che per lavoro si muove di più e riesce a stare accovacciato per parecchi minuti senza soffrire... Io se non alzo i talloni non riesco. Nello squat con bilanciere riesco a scendere sotto il parallelo senza problemi (a parte quelli psicologici dovuti alla paura del carico, che però riesco a superare dopo un po').

Comunque sia impararla male non fa, potrò tornare in palestra con squat meglio fatti.