Allenamento 11/03

La motivazione cala, mi sto annoiando ed il momento è quello che è, ma devo resistere perché è il mio unico modo per non patire troppo l'ansia che mi assale da anni.

1) Piegamenti 30,25,20,15
2) Squat 50 50 30 30 30 25 25 25 (o forse ne ho fatta una in meno non ricordo)
3) Curl manubri 5 kg 20 15 10
4) Crunch (40, 30), inversi (25, 20), plank (30'', 30'')