Allenamento 09/03

Circuito 4 volte, prime 2 con 10'' di riposo tra un esercizio e l'altro, ultime 2 con 30'' di riposo.
Sovraccarico di 5 kg in tutti gli esercizi tranne i plank. 15 rep ogni esercizio, 30'' plank

1) Piegamenti
2) Squat
3) Piegamenti con grip
4) Affondi
5) Curl bicipiti
6) Bicipiti martello
7) Plank