18/02/2020

Allenamento di oggi

Riscaldamento 10 minuti

Stacco 6x4 90kg (allego video)

Spero sia andata bene, non pensavo di arrivare ad alzare questi pesi. Mi stavano uscendo gli occhi dalle orbite [emoji1787][emoji1787][emoji1787]
Una bella soddisfazione....
Grazie 1000 MrDoc, DadoL, Nasmil e tutti quanti quelli che non ho nominato (sono pur sempre un pigro inside)

Military press 4x6 31kg

Rematore bilanciere 4x6 59kg

Curl bilancere 4x6 31kg

Tricipiti spinte ai cavi 4x6 22kg

Affondi indietro 3x8

Stretching 10 minuti

Ecco i video e buona serata!

Seconda serie

https://youtu.be/NONORo7r2sM

Quinta serie

https://youtu.be/ptFvSgEq6yc





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