Buongiorno e buona domenica.
Grafici aggiornati.
Peso:
Sta salendo?
Percentuale di grasso:
Si sta mantenendo
Massa magra:
come conseguenza delle altre due, sembrerebbe salita intorno a 64 kg.
Speriamo di poter continuare così.
Dietro suggerimento di Uber (grazie, Uber), vorrei iniziare a prendere regolarmente anche le misure delle circonferenze e le plicometrie. Vediamo se riesco a farlo in maniera periodica. Chiaramente NON ogni giorno come con la bilancia.
Per le braccia prendo le misure di entrambe, per vedere se il braccio sinistro ha recuperato. Abbastanza, sembrerebbe...
Ieri ho preso le prime circonferenze:
Petto 107,5 cm
Vita 86 cm
Braccio sinistro 40,2 cm a freddo, 40,8 cm a caldo
Braccio destro 40,2 cm a freddo, 41,2 cm a caldo
Glutei 94 cm
Coscia 56,5 cm
Polpacci 36,5 cm
Vediamo se col tempo ci sarà qualche variazione significativa.
Per le plicometrie, devo ancora provare, se riesco a farle in maniera decente aggiorno.
Buona giornata a tutti.
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