- 243 giorni (30 niente)
Niente. Ho raggiunto un mese di NIENTE.
Era proprio questo uno degli obiettivi, capire quanto tempo spreco non allenandomi. Ok, i workout in palestra non gli ho saltati MA, allenandomi solo 3xweek credo sia indispensabile richiamare almeno in maniera leggera i muscoli. Vabbè.

- 242 giorni (30 niente)
Trazioni larghe prone ss dip anelli + abs. Niente stretching

- 241 giorni (30 niente)
Dovevo iniziare oggi il nuovo programma ma non riesco ad andare in palestra. Quindi a domani.
Intanto ho fatto trazioni supine.
Faccio 8/9 reps senza problemi (rom completo) Piegamenti ss reverse fly varie.

Dando uno sguardo al nuovo programma: "PREPARE TO DIE" certamente morirò
Io adoro i nomi tamarri e questo mi gasa alla grande AHAH (lo so, lo so... ho 6 anni)

Buona giornata

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