Upper body di oggi. Sono tornato a toccare i 97,5kg di panca per un 7x3 (dovevano essere 6, ma ho perso il conto dei set, così pet sicurezza ne ho fatto uno in più).
Nella scorsa progressione ho fallito il 5x5 fermandomi a 4 rep nel quarto set.
Non sono sicuro che la preformance, ad oggi, sia migliorata o sia più o meno equivalente (vale di più un 7x3 o un 4x5,5,5,4?).
In ogni caso vediamo se la settimana prossima riuscirò a staccarmi da questi maledetti 97,5kg.

Un po' di video:
https://youtu.be/yRHYJEhrB4M

Secondo set con 15kg, ancora poco. Migliorerò.

https://youtu.be/SF8oSn2XCqM

Secondo set con 36kg, non il mio numero migliore ma sono contento del controllo che riesco a tenere.
Ogni tanto mi chiedo se non debba essere più ignorante in alcuni esercizi.

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