Io mi alleno a giorni alterni e faccio sempre però ciclizzo l' intesità dell' alzata, non potrei sempre tirare alla morte.

Per ogni alzata faccio una sessione pesante (in questo periodo Gear), una sessione con una variante tecnica e una sessione di volume e faccio in modo che ad ogni allenamento uan alzata sia pesante, una tecnica e uno di volume