Peso corporeo 66,0kg

Oggi

Squat
riscaldato raw fino a 120kg e poi ho messo il corpetto e le fasce e ho fatto
2x2x140kg bretelle giù
2x1x160kg bretelle sù
3x1x175kg bretelle sù
2x1x185kg bretelle sù (anche se più dura meglio la seconda che la prima )
Video ultime due singole:


Panca paralimpica
5x5x70kg (non male)
video ultima serie:


Stacchi rumeni
4x8x80kg

Trazioni alla sbarra
6x8

Plank
3x1 min