Parti con le spalle leggermete troppo avanti, tirale indietro di 2 cm
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Parti con le spalle leggermete troppo avanti, tirale indietro di 2 cm
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ok grazie, cerco di mettere in pratica la prossima volta.Originariamente Scritto da MrDoc
Non è facile ma si può fare (cit.)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Doc, secondo te non rischia di sedersi se va piu indietro? non dico in generale, ma proprio nel suo caso specifico, perchè lui è LUNGHISSIMO!..... è una domanda eh (magari dico una caxxata).... .... cosa ne pensi?
...
comunque bravissimo Beta! grandi progressi ultimamente! mi fa piacere!
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non ne sono sicuro, bisogna provare...
(comunque intendevo di stare indietro di poco)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Tra vedere e non vedere provo. Anche per capire se riesco a mettermi in posizione. Non ho tutta questa abilità motoria quindi sarà già una sfida arretrare anche di 2cm le spalle.
Ma ci si prova.
Inoltre, considerando i miei obiettivi, potrei alzare di pochissimi cm il rialzo per il bilanciere in modo da andare fuori standard (oltre 22.5cm) ma magari riesco a posizionarmi meglio.
Nella mia condizione non mi pongo limiti.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
BW 82.3
Venerdì pomeriggio WO
Squat 5x3x60kg ex 80%
https://youtu.be/9LL1NItnIDQ
Panca
Ho usato lo stesso principio degli allenamenti di squat e stacco usato in settimana.
5x40kg
3x45kg
2x50kg
2x55kg
2x60kg
2x62kg ex 95%
2x62kg ex 95% https://youtu.be/WcCNPrE9z60
4x4x55kg ex 85% ultima serie https://youtu.be/RHJSvm1KHPY
Poi trazioni 5x5 presa neutra.
Morte apparente, doccia.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
BW 82
Ieri WO
Squat
Riscaldamento
6x40kg
3x50kg
2x60 kg
2x65kg
2x2x70kg ex 93% https://youtu.be/euZvg0NrT0s
4x4x60kg ultima serie https://youtu.be/mu8TDirK_7Y
Panca
Riscaldamento
2x6x40kg
2x2x50kg
5x3x55kg
Non ho video purtroppo.
Rematore bilanciere
4x10x40kg
Scarico per la colonna, doccia
Per la prima volta mi sono sentito più tranquillo nel cercare di entrare in buca nello squat e non aver paura dei 70kg. Bene così.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Master Olympia
Ciclo di Massa
Molto bene lo squat. Ci stavano ancora un paio di singole a 75kg
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