"Questa è una cosa pericolosissima. Al massimo dovresti avere due persone che ti aggiungono peso CONTEMPORANEAMENTE altrimenti ti sbilanci e rischi di farti male."
No beh forse mi sono spiegato male.
Non intendevo che mentre tengo in peso in alto mi caricano i dischi. Intendevo che faccio l'esercizio, appoggio al rack, uno dietro carica e poi riprendo. È una cosa abbastanza comune.

@ThorSon Capisco il tuo messaggio sulla questione di fare cose "strane" come fossero scorciatoie, ti garantisco che non è il mio caso.
So bene che il cammino è lungo e non facile, ma so anche che ci sono tante tecniche (da non confondere come scorciatoie) che vanno affrontate, anche solo per una conoscenza personale e più approfondita del mondo BB.

Trovo che Il ramping sia un esercizio interessante da conoscere e perché no da applicare, non lo trovo nemmeno così strano. La mia domanda era solo per capire come eseguirlo nel modo corretto.

Grazie per le dritte ad entrambi