Citazione Originariamente Scritto da alinflames Visualizza Messaggio
quindi ho una persona dietro di me che dopo che faccio un colpo, mi butta su peso e riparto
Questa è una cosa pericolosissima. Al massimo dovresti avere due persone che ti aggiungono peso CONTEMPORANEAMENTE altrimenti ti sbilanci e rischi di farti male.

Ricordati però che stai facendo palestra, non numeri da circo.
Premetto: non ce l'ho con te, è un discorso generale.
Non riesco veramente a capire tutte queste manie di fare cose complicate basate su broscience che permeano il mondo della palestra.
Purtroppo il percorso per raggiungere gli obiettivi è lungo e tortuoso, questi fantallenamenti non fanno altro che renderlo ancora più complicato e lungo (se ti capita un infortunio). Progressioni lineari e tanta pazienza sono metodi più che sufficienti per raggiungere ottimi risultati, sopratutto se ci si "accontenta" di avere un ottimo fisico da spiaggia e non si vuole competere nel BB o nel PL. In tal caso servono altre strategie che comunque sono ancora più cautelative riguardo agli infortuni.