Poi quando finisci la prima ripetizione di trazione..conta 3 s e riparti. Così massimizzi il rom ed elimini l' effetto elastico quando esegui la seconda ripetizione.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Poi quando finisci la prima ripetizione di trazione..conta 3 s e riparti. Così massimizzi il rom ed elimini l' effetto elastico quando esegui la seconda ripetizione.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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