Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Nel mio caso le trazioni (pull up) hanno fornito un disastro di forza nel Pendlay. Il Pendlay lo alleno pochissimo ma i kg sono stati quasi gratis.
il problema è che io sto all'estremo opposto. cioè non riesco a fare le pull up (o meglio : ne faccio davvero pochissime), quindi, per migliorare in quelle volevo prima crearmi un po di forza nella schiena alta. e pensavo di farlo con questo esercizio. cmq bene che mi confermi che è un enorme costruttore della forza della schiena: continuerò dunque a farlo (con meno kg)