addominali e iperestensioni 10x3s
squat 60x5x2s 100x5x2s 140x3x5s tutto total raw, no cinta ne ginocchiere o mezze fascette
panca presa gara 60x5x2s 80x5x2s 100x4x2s 125x4x4s ottimo feeling oggi, incastro e spinta benissimo

dip 6x4s
pulley 10x5s