Sì esatto. È lo stesso concetto del rialzo dello stacco di lunedì, aumentare di poco il ROM ogni settimana. Domani farò panca con board da 2.5cmOriginariamente Scritto da MrDoc
Però il box squat non mi sembra basso, io intendo basso un box squat che ti faccia scendere nettamente sotto il parallelo, con questo box ci arrivi a fatica al parallelo.
Settimana prossima scarico e quella successiva test massimali durante i quali proverò a fare questi carichi a ROM completo.
Grazie. Effettivamente salivano facili nonostante lo squat fatto in precedenza.
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