[QUOTE=DadoL;781527]Ciao. Senza dover fare la punta o roba simile magari non hai visto bene un po' in giro sul web.
I bodybuilder veri (natural ovviamente) fanno si delle split tipo monofrequenza ma aggiungono dei richiami o addirittura delle doppie frequenze.
Nessuno, ma proprio nessuno fa monofrequenza "pura". Un motivo ci sarà.
Quindi, in caso, ti basta richiamare il gruppo muscolare senza aspettare 7 giorni (7 giorni sono veramente troppi: 4 o 5 giorni e i muscoli devono essere richiamati o riallenati)
Tutto qua.

Grazie per la risposta.