Scusate se mi intrometto ma nella discussione aperta da me nessuno mi risponde. Avrei una domanda:

Per uscire dal cut è meglio alzare le calorie lentamente giusto? Di quanto dovrei alzarle al giorno?
Un'altra cosa: ho notato che ho perso quasi 1 centimetro di bicipite, è normale durante un cut "aggressivo" o è troppo? Comunque dopo quasi 4 settimane oggi sono sceso da 78 a 74,3 e guardandomi allo specchio i "volumi" sembrano gli stessi a parte il quasi cm di bicipite..
Grazie

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