Risultati da 1 a 15 di 1809

Discussione: Diario di ThorSon - Road to Asgard

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,581

    Predefinito

    La panca è molto bella, non vedo (ma magari non si vede ma c'è) molta attivazione delle gambe
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2016
    Località
    Bergamo
    Messaggi
    2,018

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    La panca è molto bella, non vedo (ma magari non si vede ma c'è) molta attivazione delle gambe
    Spingere spingo, probabilmente non è fatta in modo corretto e/o sufficiente
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,581

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
    Spingere spingo, probabilmente non è fatta in modo corretto e/o sufficiente

    Ma non è detto, su altre cose è più difficile sbagliare , ma la spinta delle gambe è ardua da valutare via video. Semplicemente facci caso.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  4. #4
    Data Registrazione
    Jul 2016
    Località
    Bergamo
    Messaggi
    2,018

    Predefinito

    Ok grazie mille
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia

  5. #5
    Data Registrazione
    Jul 2016
    Località
    Bergamo
    Messaggi
    2,018

    Predefinito

    Allenamento di oggi

    - Box squat alto 3x130kg(100%1RM) + 2x135kg(102.5%1RM) + 1x140kg(105%1RM)
    https://www.youtube.com/watch?v=k_X3gSxH9Vs
    https://www.youtube.com/watch?v=vZhXSx0_8uA
    https://www.youtube.com/watch?v=IjBV5PF9k2k

    - Stacco 6x3x130kg(80%1RM)
    https://www.youtube.com/watch?v=IzJM74b7YEw
    https://www.youtube.com/watch?v=WFxerbmhN_g
    https://www.youtube.com/watch?v=eqtXx9OVKvY

    - Trazioni 5-4-4-4

    Giornata positiva. I 140kg di squat sono saliti agili (e visto che non sono arrivato allo sticking point doveva essere così), lo stacco l'ho sentito facile
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia

  6. #6
    Data Registrazione
    Jul 2016
    Località
    Bergamo
    Messaggi
    2,018

    Predefinito

    Allenamento di oggi:

    - Board press 7.5cm 3x100kg (100%1RM) + 2x102.5kg (102.5%1RM) + 1x105kg (105%1RM)
    https://www.youtube.com/watch?v=Q49eV1tJPw0
    https://www.youtube.com/watch?v=Fvx1VCanW_s
    https://www.youtube.com/watch?v=3kswZBT6MHc

    - Panca manubri 4x8x20kg

    - Arnold press 4x6x10kg

    - Bic+Tric

    Panca veramente inguardabile, forse l'unica serie decente è quella a 102.5kg.

    Settimana prossima rifaccio le stesse cose di questa settimana per vedere se mi escono meglio
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia

Discussioni Simili

  1. Comunicazione di servizio: @ThorSon
    Di Nyxeos nel forum Rest Pause
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 10-12-2016, 10:31 PM
  2. Metodo Asgard
    Di davide30031996 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 15-06-2015, 06:07 PM
  3. On the road...
    Di Corvette nel forum Rest Pause
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 02-09-2007, 10:45 PM
  4. ronnie coleman on the road
    Di fabru nel forum BodyBuilding Video, Libri e Riviste
    Risposte: 26
    Ultimo Messaggio: 07-02-2006, 11:16 PM
  5. The road to WFF Mr. Universe
    Di Tassani nel forum Gare, Classifiche, Gossip . . . e Nostalgia
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 12-02-2003, 01:46 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home